３０代を過ぎたあたりから肌の衰えは気になっていたものの、
最近さらにお肌が気になってマス。
その一つがシミ。
肌がやや白い方なので、ぽつんとあるだけで結構目立つ。
ファンデーションは基本塗らないので、やはり素肌を綺麗にしないとどうにもならない。
そういう訳で少ないながら選択肢はあるものの(レーザー・ピーリング等)、ダウンタイムが気になるので手が出せず、かといってシミを放置なナチュラリストになれる気もしないので
ここ２年ほど、シミが気になる時はトレチノイン×ハイドロキノンにお世話になってます。
これが結構効きます。ちゃんとシミが消えてくれる。
顔にシミ一つあるかないかで見た目のイメージがかなり変わってしまうので、
今後もシミ対策には役立ってくれるかなと頼りにしています。
トレチノイン・ハイドロキノンの２つでシミ取り
トレチノインとハイドロキノン。
この２つは商品名と薬品自体の名称がごちゃごちゃになって、最初とてもややこしく感じたので、ここで整理しておきますね。
レチンAとはトレチノイン含有クリーム
トレチノイン含有クリーム。美肌に効果的であるビタミンＡ（レチノール）の誘導体。肌の深部に働きかけ、肌の再生を行います。クリームタイプだけでなくジェルタイプもあります。
ユークロマEukromaとは、ハイドロキノン含有クリーム
ハイドロキノン４％配合。色素沈着・メラニン色素沈着・黒皮症・斑点・そばかすなどを薄くするほか、美白作用のあるクリームです。
トレチノインが配合されたレチンAという薬と、ハイドロキノンが配合されたユークロマという商品を使った、ということになります。
画像のクリームに限らず、同じ成分・濃度なら他社製でも問題ありません。
レチンA・ユークロマの購入先
レチンＡ(トレチノイン)はAmazonなどのメジャーなサイトに売ってないのがネックです。
※もしタイに行く機会があるなら薬局で普通に買えます。バンコクなら日本語対応の薬局がありますし、ローカルなところでも商品の画像を見せたらすぐ分かってくれます。
日本で購入する場合は２択になります。病院で診察を受けて処方してもらうか、
・・*・トレチノインジェル0025％
こういった個人輸入サイトを使うことになります。普通の通販のように利用できて送料もかからないので便利です。
トレチノインの濃度は3種類あり、
全く初めての方ならば一番弱い0.025％から始める事をおすすめします(私は0.05％から始めましたが・・・)。
強い薬なので、焦らずどうぞ。
また、ユークロマはAmazonなどで購入しています。
価格に変動があり、１０００円台から３０００円あたりが値幅です。輸入品なので仕方ないのかな・・・
もしハイドロキノン(ユークロマ)とトレチノイン(レチンＡ)を同時に揃えるなら、個人輸入のショップのほうが品ぞろえが良いので楽です。口コミもたくさん載ってるのでご参考にどうぞ。
トレチノイン・ハイドロキノンの注意点
- どちらのクリームも開封後は品質安定のためにも冷蔵保存。
- クリームを連続で塗れるのは２－３か月が上限。それ以上塗りたい場合は１か月休憩してからでないとお肌に負担が強い＆肌が慣れて効果が弱くなる。
- クリームの品質は開封後どんどん劣化してゆくので、あまり長くもたない。
(特にトレチノインは３か月程度？？)
このように、ずっと毎日塗り続けるタイプの薬ではないし一度開封すると薬の期限も短くなるので、私は２－３か月の塗布期間が終わったら開封済みのクリームは捨てて、また塗りたくなったら新しいものを開封して使うようにしています。
という訳で、冷蔵庫にストックが１セットあると精神衛生上とても良いです。
しみが消える？実感している効果は
肝心のシミ消し効果ですが、２か月あればシミは大体消えます。
私は右頬のど真ん中に小さいながらも目に付くシミが数年前からあって、ファンデを塗っても浮いてくるしどうしたものだろうと思っていたのですが、
現在ノーファンデでも大丈夫です。ほぼ気になりません。
「ほぼ」というのは、経年しているシミに関しては「目立たないけど自分でよく見るとわかる」くらいが限界なのかな？と感じているからです。
- ちょっと目立っていて数年経過しているシミ→２か月で目立たなくなるものの、うっすら残っている。日光を浴びたりして油断するとまたじわじわ濃くなる。
- 薄くて最近できたシミ→２か月で無くなる。
こういうイメージです。
とはいえ、私が途中で面倒になって止めたりクリーム塗るのを忘れたりするからかもしれません・・・・・・
２－３か月の期間、きちんと根詰めてやれば、もっといい結果が出せるのかもです。
ハイドロキノン×トレチノインのやり方
しみ消しの必須アイテム
- 新世代ビタミンC誘導体アプレシエ(APPS)・・・従来の誘導体の１００倍の浸透力
- トレチノインジェル0025％
(0.025～0.1％)・・・ピーリング
- ユークロマ(ハイドロキノン)・・・メラニンを消す
- トゥベールミネラルサンスクリーン・・・日中の日焼け止め
＊トレチノインの濃度は0.025や0.1％のものもありますが、私は0.05％を使っています。
0.05％でもすぐに皮が剥けるので、夜しか塗らない、等で調整しています。
＊強い薬なので初めての方は0.025％から始めることをおすすめします。
＊このクリームを使用している間は日焼け厳禁なので、しっかりガードしてくれるタイプの日焼け止めは必須です。
アネッサ等のSPF50＋＋＋級の強いクリームタイプ日焼け止めを使うのが嫌なので、キュレルの日焼け止めを顔全体に塗布したあと、トゥベールのミネラルサンスクリーン(パウダータイプでSPF50＋＋＋＋の強さ)を該当箇所にぽんぽんとはたいてます。
ハイドロキノン・トレチノインは夜だけ使う
私はどちらのクリームも、夜にしか使ってません。朝晩使う方もいるようですが、なんとなく、夜だけにしています。※そして朝は日焼け止めはしっかり
なので夜だけ以下のような行程を行います。
- お風呂で普通に洗顔
- ビタミンＣ誘導体化粧水を塗る
- 肌がさらっとしたらトレチノインをシミの上に塗布(強い薬なのでシミ部分からはみ出さないように)
- トレチノインを塗布後２．３分したらハイドロキノンを塗布(トレチノインよりもやや広めに)
- クリームを塗った部分は絶対濡らさないように必要な部分を保湿して終了
＊注意事項＊
トレチノインの塗る量はなるべく少なめに！シミの範囲からはみ出さないように、ごく少量をちょんと塗ってください。
トレチノインは代謝を高める作用があり、使用後すぐは特に皮が剥けます。なぜかトレチノインを塗ってない部分まで広範囲に剥けます。
そして上から重ねるハイドロキノンは、トレチノインを塗布した面積よりも広めに塗布してください
シミ消しの１クールは約２か月
これらのクリームはずっと使い続けるタイプのものではなく、期間を決めて使用します。
私は大体２か月としています(一般的にも２～3か月)。
内訳は
トレチノイン＋ハイドロキノンを１か月使用・その後ハイドロキノンのみで更に１か月
いずれも夜のみクリームを塗っています。
２か月で大体効果に満足するので、クリームは大量に余っていてもったいないですが終了します。
あまり継続して塗布し続けると肌に負担がありそうだし、そこはお肌と相談でいいかと思います。
また、クリーム塗布を終了した後も日焼け止めはしっかり継続します。
お肌を休める期間を２，３か月あけて、もしまだシミが気になったり新たなシミが出てきたら改めて新しい薬で挑戦、という流れ。
春・夏の紫外線が強い季節は避けた方がいいとは思いますが、秋まで待てずにやってしまいます＾＾；
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ハイドロキノン・トレチノインの経過は
トレチノインは強いクリームなので、塗布して２．３日後にはお肌が薄くむけてきます。
そこから２週間までくらいは結構ピーク。
夜に塗布してしばらくして鏡をみると、塗ったところが淡いチークみたいに赤みがでています。
あぁ強い薬なんだなぁ、とそういう時に実感。日中の日焼け止めは欠かせませんね。
＊＊＊
皮が剥けてもシミ自体は、最初とくに変化は感じられません。
１か月ほど経過すると、いつまにかシミが赤っぽくなったり、早いものだと薄くなってどこにクリームを塗るべきか分かりにくくなっています(嬉しい)。
シミ消し以外の嬉しい効果
私の場合はシミが完全に消えなくてもトレチノインは１か月で終えて、ハイドロキノンだけの塗布に移行してしまいます。その後はハイドロキノンのみでもシミは変化していってると感じます。
２か月経過後は、クリームを終了して完全に日焼け止めのみ。
クリームを終えてもお肌はデリケートなので日焼け止めをしっかり塗ります。
これで１クール終了！
ユークロマだけ・トレチノインだけで使ってもいい？
ユークロマ(ハイドロキノン)・トレチノインを単品で使用するのは、個人的にはオススメしません。
ユークロマのみの使用
ユークロマ(ハイドロキノン)は確かにそれ単品で美白効果のあるクリームではありますが、肌の表面から作用するだけなので効果はゆっくり・または弱く感じます。
なので、基本的にトレチノインは欠かせません。
トレチノインでがしがし皮膚を代謝させて、同時にハイドロキノンをしっかり塗ってその美白効果を最大限利用するイメージです。
ユークロマ単品使用で効果が無いとは言いませんが、どうしても時間がかかってしまいます。
トレチノイン(レチンＡ)のみの使用
トレチノインはそれ自体に美白効果はありません。
あくまで皮膚の代謝を促して、新しい皮膚を促すだけです。
なので、トレチノインの単品使用をするということは
「皮膚をピーリングだけして後はほったらかし」にすることと同じで、デリケートなお肌に直接太陽などの刺激が加わることになってしまいます。つまり、非常に良くないです。
トレチノインとハイドロキノンは２つ同時に使ってくださいね。
まとめ
ひとつあるだけで結構目立つシミはレーザーでばしっと消してしまいたくなりますが、再発したりすることも少なくないらしい上にダウンタイムに２週間テープを張り続けるストレスを思うと・・・クリームでこつこつ消せるのは本当にウレシーです。
何度もしつこいですがそれなりに強いクリームなので、自分のお肌の様子を見ながらくれぐれも慎重に、でもシミに悩んでるくらいならぜひ一度使ってみて欲しい！
そんなクリーム達です。
トレチノイン(皮膚の代謝を促進)☆無料登録で５００円オフになるキャンペーン中
ハイドロキノンクリーム(メラニンを還元させて、シミを消す)
・・＊・ユークロマ(amazon)
・・＊・ハイドロキノン４％
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